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멍을 빨리 없애는 9가지 방법

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작성자 신팁 작성일19-10-28 14:42 조회620회 댓글1건

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멍자국.JPG

 

멍을 빨리 없애는 법, 멍자국 회복하기


  1. 발생 초기 1~2일에는 냉찜질을 하여 혈관을 수축시켜 멍 부위가 커지지 않게 방지 해준다.
  2. 2일이 지난 다음 부터는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하여 응고된 피를 풀어준다.
  3. 멍이든 부위를 심장보다 높은 위치로 둔다.
  4. 멍든 부위가 너무 아프게 느껴지면 전문의에게 진단후 약을 복용하는 것도 고려할만 하다.
  5. 절대 멍든 부위를 직접적으로 누르거나 마사지 하지 않는다.
  6. 붕대나 댈것 등을 이용해 멍든 위치를 압박하여준다.
  7. 가능한 활발은 운동보다는 누워있거나 몸을 릴렉스 하게 유지한다.
  8. 수면을 통하여 몸의 기운을 최대한 좋게 유지하며 몸 전체의 회복을 유도한다.
  9. 비타민C가 많은 과일을 섭취하거나 비타민C 영양제가 있다면 먹어보도록 한다.


멍붕대.jpg

※멍 보름 넘기면 만성 염증을 의심하라

멍은 혈관 밖으로 흘러나온 혈액이 뭉쳐 나타난것을 의미합니다.

충격이 없었는데 멍이 생겼다면 만성염증으로 약해진 혈관에서 혈액이 세어나오며 멍을 유발할 수 있습니다.



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미진올님의 댓글

미진올 작성일

방가요


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